未分類 ニキビに「水の飲み過ぎ」は逆効果？カフェインより麦茶・白湯・味噌汁を選ぶべき理由【水毒・インナードライ対策】
「ニキビを治すには水を2L飲むといい」そんな美容法、あなたも聞いたことがあるのではないでしょうか？でも実は――、水の“飲みすぎ”がニキビを悪化させることもあるのです。特に冷え性やむくみやすい体質の方は要注意。水分バランスが乱れることで「水毒...
椎野
未分類 未分類 腸とニキビの意外な関係とは？リーキガット症候群と肌改善
ニキビに悩んでいると、つい「スキンケア」に注目しがちです。実は「腸内環境」も深く関わっていることをご存じでしょうか。最近よく耳にする「リーキガット症候群（腸漏れ）」。腸の壁に小さな隙間ができて、本来入ってはいけない物質が血液に入り炎症を引き...
未分類 【注意】ビタミン剤を飲んでもニキビが治らない理由！根本解決はサプリメントではない
「ニキビにはビタミン！とりあえずサプリを飲めば大丈夫でしょ？」そう思って、毎日せっせとビタミン剤を飲んでいませんか？私も高校生の頃、家族や友人に勧められて、ビタミン系のサプリメントを飲み始めました。しかし、結果は…ほとんど効果を感じられませ...
未分類 【注意】ニキビに塗り薬は逆効果？皮膚の呼吸とターンオーバーの話【体験談】
ニキビ専用の塗り薬を塗っているのに、どうしてニキビ肌が治らない…？薬用の塗り薬を試してみたが、ニキビ肌が改善されない…。 私も長年、そう悩んでいました…。さて、ニキビ肌が治らない理由ですが、それは、ニキビ肌の根本的解決方法を知らないからです...
ニキビ卒業ストーリー ニキビに牛乳は関係ある？乳製品をやめたら起こった肌の変化
「牛乳やチーズなどの乳製品が ニキビの原因になる」と聞いたことはありませんか？私は長い間、顔中に、赤く大きなニキビが繰り返しできて、どんな化粧品を試しても改善しませんでした。そんな中で、「牛乳をやめてみる」という食事改善を始めたところ、少し...