日常と気づき 頭の中のゴミと決別して、行動できる自分になりたい
「あーでもない、こーでもない……」夜、布団に入った後や、何かに挑戦しようとした瞬間、頭の中で同じような悩みがぐるぐると回り続けることはありませんか？「もし失敗したらどうしよう」 「もっといい方法があるんじゃないか」「準備が整ってからじゃない...
椎野
日常と気づき 日常と気づき 「また同じことをしている…」とガッカリした日は、前に進んでいる証拠かも
今日は、パソコンの中の整理をしていました。少し時間ができたので、「ずっと気になっていたけれど見て見ぬふりをしていた場所」に、ようやく手をつけたのです。開いてみると、出てくる出てくる。何ヶ月も、いや1年以上開いていないファイルやメモ、テキスト...
人生どん底と感じる時 モノを捨てることが、成功体験をつくり出す
——「人生どん底」から抜け出すための、最も小さな成功体験の作り方「最近、何をやっても思い通りにいかない」 「理想と現実のギャップに押しつぶされそう」 「体調も悪いし、人間関係でも攻撃されていて、もう人生どん底だ……」生きていると、そんな風に...
人生どん底と感じる時 人生どん底のとき、なぜ「捨てる」と少し元気になるのか
生きていると、「もうどん底だな…」と感じる瞬間、ありませんか？・理想と現実のギャップがあるとき・体調が悪いとき・何かを失ったとき・攻撃されているとき（いじめや否定）共通しているのは、“思い通りにいかない”感覚が強いとき。だと思うんです。つま...
辛いと感じる時 なぜか人生がしんどい。その正体を考えてみた
私は10代のころ、ほぼ鬱状態で毎日が辛かったです。学校に馴染めない、人目が怖い…今ではもう、人生を終わりにしたいと考えることはなくなりましたが、たまーに、「なんか辛いな」「理由は分からないけど、しんどいな」っと感じる瞬間があります。なんでだ...