ニキビ卒業ストーリー 食事改善で、繰り返すニキビ肌を治しました！避けるべき食材5選【体験談あり】
ニキビについて…薬を塗っても治らない化粧品を変えてもニキビが減らないビタミンを摂っているのに治らない繰り返しニキビができてしまう洗顔のやり方や化粧品、食べ物には、誰よりも気を遣っているのに…。どうして私のニキビ肌は治らないの？っと悩んでいま...
椎野
ニキビ卒業ストーリー 負の感情の声を聴く 「また同じことをしている…」とガッカリした日は、前に進んでいる証拠かも
今日は、パソコンの中の整理をしていました。少し時間ができたので、「ずっと気になっていたけれど見て見ぬふりをしていた場所」に、ようやく手をつけたのです。開いてみると、出てくる出てくる。何ヶ月も、いや1年以上開いていないファイルやメモ、テキスト...
人生どん底と感じる時 モノを捨てることが、成功体験をつくり出す
——「人生どん底」から抜け出すための、最も小さな成功体験の作り方「最近、何をやっても思い通りにいかない」 「理想と現実のギャップに押しつぶされそう」 「体調も悪いし、人間関係でも攻撃されていて、もう人生どん底だ……」生きていると、そんな風に...
人生どん底と感じる時 人生どん底のとき、なぜ「捨てる」と少し元気になるのか
生きていると、「もうどん底だな…」と感じる瞬間、ありませんか？・理想と現実のギャップがあるとき・体調が悪いとき・何かを失ったとき・攻撃されているとき（いじめや否定）共通しているのは、“思い通りにいかない”感覚が強いとき。だと思うんです。つま...
辛いと感じる時 なぜか人生がしんどい。その正体を考えてみた
生きていると、「なんか辛いな」「理由は分からないけど、しんどいな」そう感じる瞬間、ありませんか？昔の私は、よくありました。でもある時、自分なりに「なぜ辛くなるのか」を整理してみたんです。今日はその気づきを、3つに分けてお話しします。① 出来...