繰り返しできるニキビについて、
何をやっても改善しなーい！！
と嘆いているかたはいませんか？
それ、昔の私です。
- 化粧品をニキビ専用のものにしたり
- 高価な美容液を使ってみたり
- ステロイドの薬を塗ってみたり
いろいろと試しましが、
ニキビ肌は改善しませんでした。
また、
- ビタミン剤を積極的に摂ったり
- メイク道具を肌に優しいものへ変えたり
- 医療系(光・ダーマペン)の施術を試したり
お金や時間をかけてみましたが、
新しいニキビはできてしまいます。
皆よりも肌には気を使っているはずなのに…。その努力が報われないのは悲しいですよね…。
あるきっかけで、ニキビが改善！
中学生の頃からニキビができ始め、
15年以上ニキビ肌だった私。
「一生この汚肌と付き合っていかなきゃ…」
と諦めていた時、転機が訪れます。
それは私が30歳頃。
ニキビを治すプロに出会います。
そのかたの教えはこうでした。
ニキビができる根本的原因を探し、
それを改善すること。
根本的原因とは…？
ニキビが目に見えるかたちで現れる前に、
肌では何が起きているか確認しましょう。
皮脂分泌が過剰
肌のバリア機能の低下
↓
アクネ菌の増殖
↓
ニキビが発生
ニキビに悩んでいるかたなら、
なんとなく理解しているかと思います。
それでは、
なぜ皮脂分泌が過剰になっているのでしょうか？
どうして肌の機能が低下しているのでしょうか？
このように、ニキビができる、
もっともっと前の段階まで深堀し、
根本的原因を改善することでニキビ肌を卒業することができます。
（記事：根本的原因のあれこれ）
インナーケアで改善
ニキビのプロのかたと一緒に、
根本的原因を追究した結果、
私が一番に取り組むべきことは
インナーケアだとわかりました。
そうしてインナーケアに真剣に取り組んだところ、
約6ヶ月で肌がここまで綺麗になりました！
記事：【ニキビの原因はどれ？】いろいろな原因を考えてみた
勘違いを正すと、肌は綺麗になる！
私は今まで、
肌の外側のケアばかりしていました。
化粧品を変えてみたり、
サロンで毛穴の洗浄をしてもらったり、
ダーマペンをしたり…
でもそれって、
根本的な解決にはなっていなかったんです。
殺菌力の高い化粧品や
毛穴の洗浄をしたり、光を当てたり、ダーマペンをしたりすることは、
一時的には肌の調子を良くします。
しかし、
数日後、
再びニキビができてしまうような肌でした。
こんなに時間とお金をかけても肌は良くならない。
それは当たり前です。
だって、私のニキビは
肌の内側から作られるていたから
実は、ニキビって、
身体の内側から作られているって
意識していましたか？
皮脂汚れを落とさなきゃ…
アクネ菌を減らさなきゃ…
乾燥させないように保湿しなきゃ…
そういうことばかりに目を向けていませんでしたか？
そう思っているあいだは、ニキビ肌は良くなりませんでした。
身体の内側からニキビはできる！と
意識を変えた瞬間から、
肌は綺麗になっていきます。
記事：ニキビが内側から作られる仕組み
記事：
肌を綺麗にする具体的なインナーケア
私がおこなったインナーケアを紹介します。
とても効果があったなっと思うもの3選をまずは紹介します。
・食べ物を変えた
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