はじめまして。
ブログを運営している椎野(しいの)です。
このページを開いてくださったあなたは、
きっと今、
“治らないニキビ” と “自信のなさ” に
悩んでいるのではないでしょうか。
私自身、小学生から30歳近くまで、
顔中のニキビに悩まされ、
ずっと自分の人生に悲観的なネガティブ人間でした。
- ニキビのために総額数百万円を費やす
- 自信がなくて、恋愛や仕事に消極的
- 「変われない」と諦め、人生に悲観的
生きていることが辛く、
何度も消えたい…思っていました。
しかし、長い回り道の末、
「食事改善」
と
「思考の転換」
という2つのポイントを見つけます。
この２点を改善していくことで、
私は人生を楽しめるようになりました。
ここでは、私がどのようにして、
『人生を楽しめるようになったのか？』
”繰り返しできるニキビ”と”自信のない自分”を
変えることができたか？
理由をお話しします。
【ニキビの闘い】外側ケアに頼って失敗した15年間
私のニキビ人生は、
小学生の頃から始まります。
そこから15年以上、
“外側のケア” に頼り続けて迷走しました。
1. 強い薬と化粧品に振り回された中学〜高校時代
思春期の頃は、
顔中に赤いニキビがありました。
おまけに、皮脂分泌が過剰になり、
顔はテカテカでした。
学生の私は、
”とにかく早くニキビを治したい！”
の一心で
「ニキビに効く」と言われていたものは
いろいろ試しました。
・ニキビ専用のスキンケア
・高額な化粧品、
・ステロイド薬
…
しかし、どれも、
思うような効果は得られませんでした。
2. 美容医療に数十万円。でも「繰り返すニキビ」は止まらない
思春期が終われば、
ニキビ肌は治まると思っていました。
しかし、私の場合、
繰り返しニキビは止まりませんでした。
大学〜社会人にかけて
金銭的に少しだけ余裕が出たころ、
光治療、毛穴洗浄、ピーリング…
さまざまな美容医療を経験しました。
20代後半にはダーマペンなど高額投資。
しかし、ニキビ跡の効果を感じたものの、
数日後には、新しいニキビが再発する始末…。
教訓
ニキビを治すために、
15年以上を肌の外側のケアに費やして
やっと気づきました。
外側のスキンケアには限界がある。
「根本的な原因」を改善しない限り、
繰り返しニキビは止まらない！
私がたどり着いた「ニキビ」の根本解決法
私が30代になって、
たどり着いた答えがあります。
それは、繰り返すニキビは、
「体の内側」に原因があるということ。
私はスキンケアに力をいれるのを止め、インナーケアに時間やお金をかけるようにしました。すると、繰り返すニキビは止まりました！
根本的原因1：ニキビの正体は「慢性的な炎症」
繰り返しできるニキビの原因の１つに、
体の中でおきていてる慢性的な炎症があります。
「体の中で炎症がおきている…？」
ピンとはこないかもしれません。
しかし、私はこの事実を知ってから
食事を改善することで、
繰り返すニキビが止まったんです！
根本的原因2：ニキビの正体は「ストレス」
ニキビの原因はストレスだと
知っている方は多いかと思います。
しかし、実際にストレスを減らすために
行動をしているかたは少ないのではないでしょうか？
改めて、
ストレスとニキビの関係性を知り、
今日からストレスを減らしてみましょう。
根本的原因3：その他
睡眠や体の冷え、便秘・運動不足など、
ニキビの原因は本当にさまざまです。
その他、ニキビの原因を集めてみましたので、当てはまるものがあれば改善してみましょう。
【心の闘い】なぜ私は「ネガティブ野郎」になったのか？
ニキビの悩みと並行して、私を深く苦しめていたのが、根深い自己肯定感の低さでした。
1. 自信のなさを生んだ幼少期の「呪縛」
私は、幼い頃から自分の意思が尊重されない環境で育ちました。長女として常に我慢を強いられ、自分で何かを決める習慣がありませんでした。
また、「100点」「オール5」を求められる環境が、「完璧でない自分には価値がない」という自己否定の癖を作りました。
その結果…
✔ 自分の意見を言えない
✔ 何を選んでいいか分からない
✔ 失敗＝価値がない と思い込む
という生きづらさを抱えていました。
2. 学校に馴染めない、うつ症状
牛乳をやめたあと、私は赤ニキビがみるみる減っていきました。
本当の原因は「外側」ではなく「内側」にあったのです。
2. 心の根本：自己肯定感は“小さな約束”から育つ
心理学を学んで分かったことがあります。
✔ 自分で選ぶ
✔ 小さな約束を守る
✔ できなかった自分にも優しくする
この積み重ねが、失った自己肯定感を取り戻してくれました。り始めたことにも納得がいきました。肌は、食べたものと、心の状態を映し出す鏡なのです。
ニキビ肌と自信のない自分が変われた”きっかけ”
今後の方針
私は自分の経験を活かし、
肌と心の両面からアプローチできる専門家として、
発信を続けていきます。
【提供できる価値】
| 専門領域 | 内容 |
|---|---|
| ニキビの根本改善 | 15年以上の失敗経験から、“炎症を消すインナーケア” を段階的にサポート |
| 心理サポート | 心理カウンセラーとして、自己否定・ネガティブ思考の根本原因に寄り添う |
ニキビの悩みは「肌」と「心」が深く結びついています。
私のブログは、その両方を整えて、あなたが
“肌も心も卒業する” ための道しるべ
になることを目指しています。
最後に：もう、一人で悩まなくて大丈夫です。
私は15年間遠回りしました。
あなたには、同じ苦しみを味わってほしくありません。
どうかこのブログが、
あなたの人生を変える “近道” になりますように。
心から、あなたを応援しています。