美容サロンでも治らなかったニキビが、食生活を変えたら消えた話

どんなに丁寧にスキンケアをしても、また同じ場所にできるニキビ。
高い化粧品を使っても、美容サロンに通っても、気づけばまた肌が荒れてしまう…。
「もう何をしても治らないのかな」と感じている方は多いのではないでしょうか。

実は、繰り返すニキビの原因はスキンケア不足ではなく、体の中の炎症にあります。
日本の法律では、化粧品が浸透していいのは“肌の表面（角層）まで”。
つまり、外からのケアには限界があるのです。

この記事では、なぜ食生活がニキビ改善に欠かせないのか、
そして「食べ方を変えるだけで肌が変わる」理由を、わかりやすくお伝えします。

どんなに頑張ってもニキビが治らない理由

鏡を見るたびに、頬やあごに同じ場所にできるニキビ。
「高い化粧品を使ってるのに」「サロンにも通ってるのに」と悩む方は多いですよね。

でも、なかなか治らないのはあなたの努力が足りないからではありません。
実はその原因、スキンケアでは届かない“体の中”にある炎症かもしれません。

化粧品には、肌の「保湿」や「表面を整える」効果があります。
ただし、日本の法律（薬機法）では、
化粧品が浸透してよいのは“角層まで”と決められています。

つまり、どんな高価な美容液でも、肌の奥にある炎症までは届かないのです。
根本的な原因が体の中にある場合、外からのケアだけでは限界があります。

ピーリングやエステの施術で、一時的に肌がなめらかになることはあります。
しかしそれは**「見た目の改善」であって「原因の解決」ではありません。**

身体の内側で炎症が続いている限り、
数日後・数週間後には、また同じ場所にニキビが再発してしまうのです。

ニキビは、毛穴が詰まって炎症を起こす状態。
この「炎症」は、実は体の中の炎症が影響しています。

たとえば、

これらを摂りすぎると、腸内環境が乱れ、体の中に炎症が起こりやすくなることが分かっています。

化粧品やサロンケアでは、「肌の表面」しかアプローチできません。
一方で、食生活の改善は、血液・ホルモン・腸環境を整え、肌トラブルの根本原因に働きかけます。

体の中から整えることで、
「ニキビができにくい肌そのもの」を育てることができるのです。

唯一のデメリットを挙げるなら、すぐに効果が出ないこと。
体の中が変わるには、少なくとも3ヶ月は必要です。

でも、3ヶ月経ったとき、
「肌の赤みが減った」「新しいニキビができにくくなった」など、
確実に変化を感じる人が増えます。

食事の見直しは、一生モノの肌をつくる“投資”です。

繰り返すニキビを治すには、
化粧品やサロンでは届かない“体の中の炎症”に目を向けることが大切です。

スキンケアを見直す前に、
今日の食事を少しずつ変えてみましょう。

外からではなく、「内からのケア」があなたの肌を変えます。
3ヶ月後、鏡の中のあなたが笑っていられますように。